Как избежать травмирования при гололеде.

3 марта 2023

Как избежать травмирования при гололеде.

Как избежать травмирования при гололеде.
Перепады температур, ночные заморозки - эти явления сопровождаются гололедицей. От травм можно уберечься, если знать несколько приемов безопасной ходьбы в гололед.
Прежде чем выйти на улицу, надо правильно подобрать обувь. Она должна иметь не скользящую подошву. Для этого обращайте внимание на высоту, глубину, форму рисунков на протекторе. Наиболее не скользким материалом считается полиуретан и термополиуретан. Чтобы уменьшить вероятность падения, соблюдайте следующие правила поведения при гололеде:
1.Смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места. Если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками.
2. Будьте предельно внимательны на проезжей части дороги: не торопитесь и, тем более, не бегите.
3. Старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью.
4. Наступать следует на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях.
5. Руки по возможности должны быть свободны, старайтесь не носить тяжелые сумки, не держите руки в карманах - это увеличивает вероятность падения.
6. Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.
7. Будьте особенно внимательны на тротуарах, которые находятся в непосредственной близости от проезжей части и остановок. Берегитесь металлических крышек люков – на них очень часто падают люди. Перед переходом дороги лучше всего лишний раз подождать, пока проедет машина, а не перебегать прямо перед ней, даже если вам кажется, что она достаточно далеко.
Если вы, несмотря на все предосторожности, все-таки падаете, то следует знать несколько правил, которые помогут смягчить падение:
-в момент падения постарайтесь сгруппироваться, и, перекатившись, смягчить удар о землю;
-не пытайтесь спасти вещи, которые несёте в руках;
-не торопитесь подняться, сначала убедитесь, что травм нет;
-если вы получили травму - попросите прохожих помочь вам покинуть опасный участок (проезжую часть) и обратиться в травматологический пункт.
Также опасность может поджидать вас сверху, поэтому не ходите рядом с жилыми домами, так как велика вероятность падения сосулек или наледи с крыш. Не менее опасным местом являются обледенелые ступеньки и крыльцо. Держитесь за перила, освободите руки от тяжестей и аккуратно преодолевайте эти участки. Из дома старайтесь выйти с запасом времени.